8 weeks to summerbody

Als personal trainer merk ik dat door de komst van instagram,Facebook en de hele fithype, dat vrouwen zichzelf steeds meer een beeld toe eigenen van hoe ze eruit moeten zien, maar gefrustreerd raken over het feit dat ze daar in hun ogen ook niet aan voldoen. Was ‘vroeger’ het skinny in, is nu het fitte, sportieve lichaam met vrouwelijke vormen een hit. Een geweldige omslag die ik helemaal toejuich, mits het een reeel beeld vormt voor vrouwen. Veel vrouwen vinden nu dat ze moeten voldoen aan het uiterlijk van een afgetrainde bikini of figure atlete die daar haar hele leven op inricht en er alles voor doet en laat om dat te bereiken. En ook het vetpercentage wat daarbij hoort is niet altijd gezond. Als het een motivatie is om een gezondere en fittere versie van jezelf neer te zetten, werkt het positief, maar wordt het een frustratie omdat er een nieuw ‘onbereikbaar’ plaatje in je hersenen is geprent werkt het averechts en vernietigend voor je zelfvertrouwen. Tijd om in actie te komen!